「自分を『ごきげん』にする方法」

著者：辻秀一（スポーツドクター）

メンタルトレーニング的な本です。心の在り方は行動に大きな影響を与えるため、より良く生きるためには良い心の状態でいることが大切。心には「ごきげん」と「ふきげん」の２つがあり、前者だと人間としての機能が上がり後者だと機能が下がる。

「表情・態度・言葉」で心をごきげんにできる。期待するではなく、応援すると考える。

一生懸命を楽しむと考える。といったことが書かれており、悩みや不満が解消できそうなので実践していきたいと思いました。

　

　

（記事）【所員：髙田】

　

　

　

　

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